羽我TALK
打羽球一定要穿專業羽球鞋嗎？
文／VICTOR BADMINTON A-Z編輯室
打羽球一定要穿專業羽球鞋嗎？難道不能穿其他運動鞋打球嗎？這是許多球友們共同的疑慮，也是一般羽球新手容易被忽略的關鍵！
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有些球友或許會穿著慢跑鞋或休閒鞋就到羽球場打球。不過，在這樣雙腳沒有妥善保護的情況下，其實很容易發生腳趾、甚至腳踝扭傷。
專業羽球鞋是依據羽球運動的各種特性所設計。考量了前後、左右的快速變換方向，再加上如：急停、交叉步、弓箭步、墊步以及垂直跳躍等各種動作。
羽球鞋的設計講求緊密且舒適的包覆性，同時還要有強化側向穩定、提高抓地力的功能訴求，讓雙腳在快速的橫向移動時，有充分的防扭保護。另一方面，由於羽球運動相當強調靈活與速度，因此羽球鞋也會在保持一定程度的保護功能前提上，盡可能追求輕量化，讓穿上羽球鞋的球友能迅速移動、飛身撲球。
慢跑鞋可以用來打羽球嗎？
有些剛開始接觸羽球運動的球友，會選擇穿慢跑鞋打球。但在球場上進行多方向快速移動時，慢跑鞋容易讓腳趾在鞋內擠壓翻動，運動傷害發生的可能性也相對較高。這是因為慢跑鞋主要是以「前後方向」的運動模式來進行開發設計，而專業羽球鞋比慢跑鞋多加強了考量「左右側向移動」運動模式的設計。
由此可知，慢跑鞋面的橫向包覆性沒有專業羽球鞋來得好。尤其是在需要救球的危急時刻，更是容易因為鞋子的保護性不足，發生腳趾頭扭傷(所謂的伸肌腱末端斷裂 (Mallet finger)，嚴重的話可能還會引發腳踝扭傷。由此可見，穿專業羽球鞋上場打球不僅能夠提升運動表現，更能保護身體，減少運動傷害發生的機率。|
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室內鞋(Indoor Shoe)可以用來打羽球嗎？
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桌球運動因為前後移動範圍較小，左右橫向移動機會較多，所以桌球鞋的設計也會比較著重在避免瞬間垂直衝擊(Vertical Impact Force)與瞬間急停的側翻(foot inversion)傷害(Ankle Sprain)。 排球運動則因為跳躍(Jump)動作居多，故排球鞋採用較多高筒包覆設計以保護踝關節(Ankle Joint)。 而羽球運動中，時常有前、後、左、右多方向反覆移動的動作，所以鞋底生膠紋路多為放射狀，且羽球鞋需強調耐磨、止滑、包覆及穩定性功能。 正因為鞋款都是依據各種運動之特性所設計，所以建議各位球友進行羽球運動的時候，盡可能都要穿著羽球鞋唷！ |
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正所謂「工欲善其事，必先利其器」。在沒有安全疑慮的情況下打球，更能將專注力放在賽場上，所以要說「專業羽球鞋會直接、間接提昇了使用者的運動表現」，我想一點也不為過。誠心地建議各位喜歡羽毛球運動的朋友們，一定要買一雙專為羽球運動設計的鞋子，給雙腳最安全的保護！
(Edit by VICTOR Badminton )
