羽球教室

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2018-06-01 |

羽球教學

要成為羽毛球運動的高手,須具備高超的技術、體能、心理素質與戰術運用技巧。來看看馬來西亞跟丹麥國家隊不同的訓練方式吧!...

2016-02-22 |

羽球教學

封網在雙打比賽中扮演搶分的重要角色,台灣男雙名將李勝木經常運用快速的步伐及機靈的反應在網前壓制對手,他在VF第六集中分享封網必須注意的各項細節。若前排球員能適時封網,就能提供對手極大的壓迫,在雙打中佔得主動位置。...

2016-02-22 |

羽球教學

腳尖的敏捷性在羽球場上扮演非常重要的角色,台灣羽球好手白馭珀在VF第五集中分享她個人加強腳尖敏捷性的訓練方法。整組訓練建議持續10到15分鐘,動作快慢交替進行,加速時盡量挑戰自己的速度極限,放慢時則輕鬆跳躍調整呼吸及動作。提升腳尖敏捷度及瞬間方向變換可讓你...

2016-02-22 |

羽球教學

在混雙中,由於男子球員殺球力量較大,通常採取女前男後的攻擊陣式,一旦失去主動攻擊權時,你和搭擋的站位將變為平行,這時候你必須找到方法重新搶回優勢站位。弗洛斯特在VF第四集中講述該如何在混雙比賽中從被動轉為主動。...

2016-02-22 |

羽球教學

前兩集VF中弗洛斯特講述單打觀念,這一集,他將與大家分享雙打的訓練。雙打賽事中避免打出高吊球是最核心的觀念之一,將球壓低看似簡單,但其實需要深厚的基礎以及對球的掌控性,更重要的是長時間的練習。若你能在對手伺機截擊的壓力之下,將此技巧運用自如,那你就成功...

2016-02-22 |

羽球教學

弗洛斯特在VF第二集中與各位分享透過好的進攻為自己創造防守優勢。當你站在羽球場上你通常有四個點(左前、右前、左後、右後)要防守,你必須想辦法讓對手的回球選擇變少,進而讓自己的防守區域降至兩個或三個點,在來回中佔得先機。...

2016-02-22 |

羽球教學

不同於單純的技術教學,歐洲冠軍弗洛斯特在本系列視頻中更強調觀念的運用,要成為更進階的選手,要動的不只是手跟腳,觀念才是你成為頂尖的關鍵。第一集VF弗洛斯特以後場攻擊為例,教導大家適時改變腦中習慣的攻擊模式,為自己創造出更多的攻擊機會!...

2015-12-25 |

羽球教學

在國際賽事當中,單打比賽通常都會擺在賽程的中後段,這也凸顯單打比賽的重要性,比賽中雙方的「長抽短吊」也是觀賽的一大重點,單打練習通常是羽球入門的最佳訓練項目,因為單打更加強調所謂的基本功夫......

2015-12-22 |

羽球教學

「雙打」往往是羽球入門者最先接觸的項目,現在許多球友、公司社團都是透過租場地或是網路上「揪團」的方式打球。在場地、時間等有限的條件下,「場上四個人」不僅比起只有兩人的單打成本相對低了許多,同時又多了兩位同伴一起享受PLAY的樂趣......

2015-08-06 |

羽球教學

在享受運動樂趣之餘,有些球友會希望能提升自己的球技,期望自己也能打出一顆顆精彩好球、一場場刺激比賽。所以,VICTOR特別整理了幾項重要指標......

2014-12-14 |

羽球教學

混合制,顧名思義就是將淘汰制、循環制以先後順序進行排列組合。混合制適合用於參賽組數(隊數)較多的時候,尤其是該競賽項目中有16隊以上的參賽者狀況,更是使用混合制的時機。...

2014-12-04 |

羽球教學

雙淘汰賽制也稱作「雙敗淘汰制」,顧名思義就是在整個賽會中輸兩次才會遭到淘汰。輸第一次的選手/隊伍會進入「敗部區」繼續比賽,與其他同樣已經「一敗」的選手彼此對抗。...

2014-11-21 |

羽球教學

透過賽制,不論是正式比賽或是練習賽,球友們都能享受到更多樂趣。本篇將介紹另一種常見於國際大賽的賽制——單淘汰。單淘汰賽制常用於參賽人數、隊伍數眾多的時候,因為...

2014-11-17 |

羽球教學

初學羽球的朋友們,常常在球場上會發現一些資深的球友會「用球拍撿球」這個帥氣的動作。其實用球拍撿球不僅是「架式好看」而已,也可以省去蹲下撿球的力氣,是一個相當實用的技巧。...

2014-11-17 |

羽球教學

羽球比賽一般會先分為個人賽與團體賽兩種。接著,主辦單位會依據預計報名人數(隊數)、公平性的重視度、是否有種子制度、比賽場地的多寡、比賽時間的長短等等因素加以考量,最後選擇最適合該次比賽的賽制...

2014-11-11 |

羽球教學

羽球場上殺傷力最大的武器-跳殺。跳殺是殺球的進階技巧,所以學習跳殺應該從原地扣殺開始,然後才加上起跳的動作。如果還沒有學習原地扣殺的技巧,勉強來學習跳殺...

2014-11-06 |

羽球教學

今天要教大家小球的進階技巧--搓球。所謂的搓球,就是在放小球的過程中,我們利用球拍的拍面去搓擊球頭的左下方或右下方,讓球「胡亂翻轉」的過網。...

2014-10-31 |

羽球教學

持續進行羽球運動一段時間後,有些球友會發現自己的羽球技巧始終無法突破。因此,VICTOR特別統計出10個羽球場上最常見的壞習慣,只要逐一改進,羽球實力必定能大幅提升!...

2014-10-28 |

羽球教學

大家好,我是廖教練。今天要教大家前場高階的技巧--勾球,也就是俗稱的「勾對角」手法。所謂的勾球,就是把對方打過來的網前球,以相當貼網的弧度回擊至斜前方區域。...

2014-10-24 |

羽球教學

大家好,我是廖教練。今天要教大家如何打出咄咄逼人的平球!簡單來說,平球就是把腰部到肩頸這個區域的來球,以迅速擊球的方式,將球回擊到對手的中後場...